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詹姆斯：没人能投进所有关键球，投丢也要准备好下一次-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080054043069_p.jpeg"></div>11月04日讯 湖人媒体Sleeper Lakers更推表示：在4场首发之后，杰克-拉拉维亚已经用亮眼表现证明自己值得留在湖人首发阵容。湖人首发组合数据：搭配拉拉维亚：进攻效率146.2｜防守效率89.9｜净效率+56.3搭配扎伊尔-威廉姆斯：进攻效率136.8｜防守效率117.3｜净效率+19.5两套阵容的其余四人都是东契奇、里夫斯、塞布尔与凯斯勒。样本量不大，但差距显而易见，尤其是防守端。拉拉维亚的表现，是否足够坐稳这个首发位置？来源：X

湖媒：当拉拉维亚首发时，球队进攻效率146、净效率值+56-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104020042051979_p.png"></div>11月03日讯 近日，扬尼斯-阿德托昆博在热火对阵湖人的赛后采访中，谈到了球队在努力程度和防守配合上的问题。阿德托昆博表示：“我们打得还不够努力，必须更加拼命。我们得有点自尊，得有点自尊。首先是每个人自己的自尊。”“然后，我们必须相互督促，在防守端彼此信任。现在，我们并不信任彼此，也没有付出额外的努力。”来源：X

字母哥：我们不够拼，要更强硬和防守端的信任-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261103080415002950_p.jpeg"></div>11月03日讯 吉尔伯特-阿里纳斯说，他不想听任何人谈斯蒂芬-库里和勇士击败湖人那场比赛，还有伦德博格对卢卡-东契奇那场到底怎么回事：“所有人都在聊伦德博格对卢卡那场比赛，那些废话我一个字都不想听。我不想听什么老大哥库里，别把你老大哥搬出来，因为你因为犯规坐在板凳上，而东契奇首节就拿了21分。我倒想听听大家说的‘锁死’在哪儿。卢卡会去防他吗？不，替补席做到了，替补席把伦德博格‘防’得可好了——就在饮水机旁边，对吧？他就在那水旁边，拿着水、拿着毛巾，看着老大哥库里表演，看老大哥怎么做。超级球星就是做超级球星该做的事。”来源：X

阿里纳斯：所谓伦德博格防住东契奇根本不成立-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260311020113003799_p.png"></div>03月11日讯 今日，湖人球员勒布朗-詹姆斯在节目《球场大脑》中回答球迷提问，谈到了如何面对错失绝杀或关键球后的情绪管理问题。詹姆斯说道：“情绪肯定会有，我们都经历过，投丢绝杀、投丢关键球，这就是比赛的一部分。”“历史上最伟大的球员，也不可能做到百分之百命中。”“关键是当机会再次出现时，你要准备好再次站出来，不要因为之前投丢了就不敢再投。”“如果你付出了努力，你就要相信自己，在那一刻去做出正确的决定，或者果断出手。”来源：YouTube

纳什：现在很多动作界限模糊，我们甚至说不清什么是走步-NBA新闻

追梦：塔特姆复出很罕见，很多人拿了大合同会直接赛季报销-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080125044294_p.png"></div>11月04日讯 前NBA球员肯德里克-帕金斯今日在ESPN的First Take节目中谈起了勇士前锋德雷蒙德-格林。“从本赛季开始到现在，德雷蒙德-格林简直形同虚设，他对勇士完全没有任何贡献。在我看来，他带来的害处远大于益处。“帕金斯说道。”看看斯蒂芬（库里）的表情吧。没错，他肯定会护着德雷蒙德-格林，因为他们亲如兄弟，他会百分之一千地支持德雷蒙德-格林，替他撑腰。但是，让我给大家解释一下。”帕金斯说道。“此刻，斯蒂芬-库里走进球馆、踏入训练馆、穿上勇士球衣时所感受到的快乐，已不再源于德雷蒙德-格林。这快乐来自一位名叫亚克瑟尔-伦德博格的年轻人，他正是史蒂夫-科尔和斯蒂芬-库里的“青春泉源”，他为他们注入了生机。”帕金斯如此说道。来源：X

帕金斯：库里在勇士的快乐不再源于格林，而是伦德博格-NBA新闻

4比7，4比2，3比2，亚冠一夜三张脸，同积7分的海港和国安，被净胜球隔开了四名
泰国客场，终场哨响前，提拉沙晃过一名已经跑不动的防守球员，把球推进空门。
7比4。
北京国安的球员站在原地，有人双手叉腰，有人低头看草皮。
半场结束的时候，他们是4比3领先的那一方。
四十五分钟之后，记分牌上的数字翻了一倍还多。
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同一个比赛日，几千公里外的澳大利亚，上海海港在第86分钟由替补登场的李新翔垫射破门，把比分钉在4比2。
再往西，神户御崎公园球技场，山川哲史第88分钟的头球让主队从1比2变成3比2，四连胜到手。
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三场比赛，三个比分，三种完全不同的“赢”和“输”。 <div class="lookall-box">
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 先看国安这场。
4比7的比分太刺眼，刺眼到很多人会把账全部算在拉莫斯那张红牌上。
第58分钟，VAR介入，黄牌改红牌，国安少打一人。
红牌是真的，影响也是真的。
但问题在于，红牌之前，国安已经丢了三个球。
上半场泰港的颂素-贝尔梅开二度，博丁补射得手，一支前三轮亚冠全败的球队，在半场就撕开了国安防线三次。
记者申炜赛后说得很直：“哪怕是拉莫斯被罚下之前，国安防线都不是真实实力水准”。
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全场数据把这种失效量化得更清楚。
国安射门7次，泰港19次；射正3次，泰港14次。
国安的控球率不低，但中场拦截率下降了27%，场均丢失球权18.3次，张稀哲和孔特的组合没有办法把前后场接起来。
换句话说，球在脚下，路是断的。
红牌抽掉了最后一块承重墙，但墙体的裂缝在红牌之前就已经在扩了。
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更值得多看一秒的，是进球者的名单。
国安的4个进球，除了一粒泰港的乌龙，全部由外援打进，阿科洛和达万。
泰港的7个球，全部由泰国本土球员包办，博丁帽子戏法，提拉沙和顺素各进两个。
一边是七个外援首发，一边是本土球员把球一个一个送进网。
这个对比不需要任何评论，它本身就站在那儿。
再看海港。
4比2，客场，三分，升到东亚区第五。
表面看是一场干净利落的胜利。
莱昂纳多头球首开纪录，梅伦多传中造成乌龙，安佩姆下半场单刀破门，3比0领先。
然后海港松了。
帕特里克·伍德和贝尔通切洛在58分钟和80分钟连追两球，比分从3比0变成3比2，颜骏凌做出了一次关键封堵才没有让悬念彻底翻转。
李新翔第86分钟的进球是解药，但它也掩盖了一个事实：一支在客场3比0领先的球队，被小组垫底的对手逼出了最后十分钟的紧张感。
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海港的问题不在这一场。
它本赛季亚冠的两场胜利全部来自客场，主场是1比1平大田市民、2比3输河内公安，跨赛季亚冠主场不胜已经拉到九场。
客场对手愿意压出来，安佩姆和莱昂纳多的速度与终结就有空间；回到主场，球权在脚下，阵地战的第二套方案至今没有长出来。
安佩姆4场亚冠直接参与7球，射手榜头名，但海港的进攻产量和他一个人的状态绑得太紧。
赢球夜，账面上的裂缝比比分更值得看。
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最后看神户。
3比2，逆转，四连胜，12分领跑。
但这场球神户踢得并不舒服。
滨崎健斗上半场破门之后，球队的进攻转化一直不高；第64分钟蓬沙功扳平，第82分钟埃卡尼一脚世界波把比分改写成1比2。
拉查武里距离带走分数只差几分钟。
然后埃里克在第84分钟扳平，山川哲史在第88分钟把角球砸进网窝。
神户的“大赢家”身份，不在于它踢得比海港和国安漂亮多少。
在于它在被反超之后，仍然保留了一套可以运转的赢球程序。
五分钟之内，两次破门。
海港在领先后丢掉了控制，国安在逆境中丢掉了结构，神户在逆境里把比赛重新攥了回来。
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但所有这些情绪，最后都要回到一张表上。
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第四轮打完，海港7分，净胜球+3，排第5。
国安7分，净胜球0，排第9。
同样的积分，四名的距离。
第3到第9名，一堆7分球队挤在一起，净胜球从+5排到0，像一把尺子，把“赢了但赢得不多”和“输了而且输得很大”放在同一张桌子上称。
联赛阶段八轮，前八晋级，没有小组赛的缓冲。
国安的4比7输掉的不仅仅是三分，是在一个7分扎堆的赛区里，把净胜球这一层安全垫直接打穿了。
亚冠的积分榜不记过程，只记结果。
但结果有时候比过程更诚实。 </div>

11.4日：4比7，亚冠一夜三张脸，同积7分的海港和国安，被净胜球隔开了四名_神户_客场_泰港

2026年10月中旬，青岛青春足球场内，塞尔维亚籍主教练米兰·里斯蒂奇带着17岁的邝兆镭走进赛前发布会，身后是一支已经提前三轮锁定降级名额的球队。
这支在赛季初从负7分起步、一度四连胜击败多支中超豪门的球队，最终以14分垫底跌落中甲，米兰执教海牛的最后一场比赛定在11月8日主场对阵深圳新鹏城。
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降级的结局并非突然降临。
2026赛季中超开赛前，青岛海牛因历史处罚被扣7分，首轮即身处降级区。
但米兰接手后从零重组阵容，在赛季前半段打出一波四连胜，先后击败山东泰山、上海海港等传统强队，积分一度攀升至联赛第7位，完全跳出降级泥潭。
这段高光期让球迷一度相信保级有戏，也让米兰的执教能力获得了广泛认可。
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转折从赛季中段开始显露。
密集赛程之下，球队核心球员出现伤病，战术逐渐被对手摸透，胜场戛然而止。 <div class="lookall-box">
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 2026年10月，球队在第28轮主场0比4不敌辽宁铁人，全场仅3脚射正，进攻传球失误达27次，比对手多出16次。
这场失利不是一个偶然的大比分，而是此前连续多轮攻防体系逐步崩塌的总爆发。
十连败之后，海牛以14分排名联赛第16位，成为2026赛季中超第一支确认降级的球队。
降级确认后的信号来得很快。
10月16日，海牛在赛前发布会上没有安排一线队主力出席，米兰带着邝兆镭面对媒体。
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这是俱乐部第一次公开传递下赛季以青年班底为核心的建队方向。
随后俱乐部通知11名合同到期的老将不再续约，明确了阵容年轻化的路线。
10月30日，青岛海牛发布官方声明，确认俱乐部不会解散，全力推进股改，下赛季中甲预算约4500万元。
这条时间线往回看，伏笔早已埋下。
2026年2月，17岁的邝兆镭从"中国足球小将"项目正式转会海牛，合同签到2028年底，成为中超历史上第一位出场的09年龄段球员。
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彼时他的到来被视为球队长期规划的一环，而不是保级的即时武器。
赛季初海牛一线队平均年龄29.7岁，同城保级成功的青岛西海岸仅26.3岁，两队的年龄差距在漫长赛季中被一点点放大成鸿沟。
上赛季李霄鹏带队保级后离任，米兰在五名外援集体出走的被动局面下接手，阵容重建的难度从第一天就摆在台面上。
11月8日15:30，中超第30轮收官战统一开球，海牛主场对阵深圳新鹏城。
这场比赛对积分榜没有任何影响，但对米兰和海牛而言意义不同。
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俱乐部已明确这是米兰执教海牛的告别战，同时会在这场比赛中给年轻球员更多出场时间。
11名老将不续约、外援叶博亚和埃朱马被多支中超球队列入冬窗观察名单，留队的只有已完成续约的U23边锋金永浩和3名出场超千分钟的年轻球员。
同一天，中超其他场次同步进行：山东泰山对阵成都蓉城、大连英博对阵天津津门虎、上海海港对阵辽宁铁人，多场比赛直接决定争冠和剩余保级名额的归属。
而海牛的收官战只关乎一个已经确定的降级事实和一位外教的离开。
与海牛形成鲜明反差的是天津津门虎。
津门虎赛季初背负-10分罚分开局，最终凭借全队每场112公里级别的总跑动距离完成保级。
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同样是罚分开局，海牛靠前半程血性冲到第7，后半程却因阵容厚度不足彻底崩盘。
中超漫长赛季比的不是某一周的爆发力，而是30轮下来谁的板凳更深、伤病容错更高。
目前青岛海牛已确认以青年班底征战2027赛季中甲，选帅工作仍在推进，此前呼声较高的李金羽、李玮锋基本无缘最终名单，新帅尚未官宣。
降级后没有中超席位转让的规则通道，海牛必须从中甲打回冲超名额，而近两个赛季降级的中超球队均未在第一年直接完成冲超。
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米兰的下家去向没有任何官方信息披露。
11月8日那场收官战，是一个赛季的终点，也是一支球队推倒重建的起点。 </div>

11.4日：欧洲名帅米兰告别海牛，曾胜多支中超豪门却无缘保级，降级中甲后下课_赛季_邝兆镭_对阵

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080117022488_p.png"></div>11月04日讯 76人今日官方公布了球队明天与活塞比赛的伤病报告。其中内线多米尼克-巴洛因腰伤将继续缺阵，而中锋乔尔-恩比德目前不在伤病名单中，这意味着他将可以出战这场比赛。在昨日与公牛比赛后，恩比德曾表示他是带着最高25分钟的出场时间限制在打球。北京时间明日8:00，76人将在客场挑战活塞。来源：X

明日76人对活塞，恩比德可以出战，巴洛继续缺阵-NBA新闻

皇马的右后卫问题，被穆里尼奥用一次发布会讲清楚了。
北京时间11月2日凌晨，2026-27赛季西甲第11轮，皇马客场3比0击败桑坦德竞技。 这是两队时隔14年再度在西甲碰面，皇马上半场便由姆巴佩、贝林厄姆和迪奥曼德各入一球。赢下这场后，皇马各项赛事六连胜、联赛四连胜，积分来到27分，距榜首巴萨3分（西甲前四：巴萨30分、马竞28分、皇马27分、贝蒂斯23分）。
但更有信息量的是赛前发布会。 穆里尼奥谈到了阿诺德和邓弗里斯的处境，他说：
<blockquote>
 "我做了对球队最好的决定，邓弗里斯和阿诺德已经接受这个安排，他们理解。他们中的一人下场比赛会首发，他们都会出场比赛，我不认为邓弗里斯或者阿诺德会要求离队。"
</blockquote>
这直接回应了近期流传的"阿诺德冬窗离队"传闻——皇马主帅把它留在了计划里。
而穆帅此前的另一句话，解释了这套轮换逻辑。 在10月31日对桑坦德竞技的赛前发布会上，他承认自己不好受："当你按照每个位置配备两名球员的思路组建阵容，最后却让第三个人来踢这个位置，这不是我喜欢的事情。"但紧接着他补了一句："但有些事情比这些感受更加重要，那就是在某个特定时刻，怎样做对球队最好。"
那个"第三个人"，指的是从中场客串右后卫的巴尔韦德。据披露，巴尔韦德2026自然年场均跑动11.7公里，位列皇马全队第一——一个常年踢中场的人，用跑动把右路整条走廊占住了。而他右移之后，居勒尔和贝尔纳多·席尔瓦获得了进入中场组织核心区域的空间，楚阿梅尼在身后承担防守覆盖，皇马长期存在的中场结构性缺口因此得到缓解。
前皇马队长卡瓦哈尔在塞尔电台节目里也谈过这件事，判断穆帅"得根据每场比赛的性质和场上局势来定"右后卫人选，并点名夸了巴尔韦德打这个位置的表现。
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穆帅一句话封死阿诺德离队传闻：&quot;我不认为他们会要求离队&quot;_皇马_弗里斯_中场

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080112067561_p.jpeg"></div>11月04日讯 布雷克-格里芬坦言：没能拿到NBA总冠军这件事至今仍困扰着他。“有些遗憾会在夜里纠缠着你，让你惊醒、一身冷汗，会想起克里斯-保罗的腿筋伤势，还有凯文-杜兰特那双大脚。”保罗曾在季后赛关键时刻遭遇腿筋拉伤，而杜兰特则在21年篮网东部半决赛中命中踩线的超级长两分球。来源：X

格里芬：没能拿到总冠军这件事，至今仍困扰着我-NBA新闻

在11月3日进行的亚冠精英赛联赛阶段第4轮中，上海海港队在客场以4-2战胜了纽卡斯尔喷气机队。比赛前，上海海港位列中超第5，而纽卡斯尔喷气机则在澳超中处于第10的位置。
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最近，上海海港在各项赛事上表现稳定，过去四场比赛取得了两胜一平一负的佳绩；相较之下，纽卡斯尔喷气机在同一时间段内的表现则显得不尽如人意，以两场平局和两场失利收尾。从阵容实力来看，上海海港在身价上占据明显上风，但由于客场作战的不确定性，球队仍需保持警惕。本场比赛的胜负关键在于攻防协调、边路进攻以及门前把握机会的能力。
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最终，上海海港成功以4-2战胜纽卡斯尔喷气机，止住了此前在亚冠精英赛中的连败局面。比赛上半场，上海海港迅速取得领先，莱昂纳多在安佩姆的助攻下首开纪录，紧接着对方阿基利纳的乌龙球更是将领先优势扩大至2-0。下半场，安佩姆回馈莱昂纳多的助攻，将比分拉至3-0，而虽然伍德与贝尔通切洛为纽卡斯尔喷气机各入一球，缩小了差距，然而在比赛临近结束时，杨希助攻李新翔再次为上海海港锁定胜局。
随着这场比赛的结果，亚冠精英赛的积分榜也发生了变化，目前上海海港以7分稳居第五名。

上海海港4-2逆转纽卡斯尔喷气机，亚冠精英赛最新积分榜更新_比赛_1

在意甲联赛第10轮中，拉齐奥在主场以2-1成功逆转战胜了卡利亚里，使得由加图索执教的球队迎来了令人瞩目的六连胜。随着国际米兰在米兰德比中的失利，拉齐奥凭借3分的领先优势领跑意甲积分榜。
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比赛伊始，尽管拉齐奥掌控了场上的主动权，但率先打破僵局的却是客队卡利亚里。比赛进行到第20分钟时，法拉代沿右路突入禁区并选择横传，皮球碰到了贝拉亚内后，被法拉代送给了恩佐拉。恩佐拉随即用脚弓射门得手，使拉齐奥以0-1落后。第35分钟，诺斯林在左侧与伊萨克森配合，随后伊萨克森劲射，一记美妙的弧线球直挂球门右上角，场上比分被改写为1-1。
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进入下半场，第62分钟，巴希鲁与胡安-罗德里格斯在禁区内发生身体接触，虽然拉齐奥请求罚点球，但主裁判并未作出回应。来到第82分钟，巴希鲁在禁区外尝试一记劲射，皮球撞击到亚历山德罗-罗马诺的脸部，后者痛苦倒地，然而比赛并没有因此中断。伊萨克森抓住机会突入禁区，并传球给佩德拉萨，尽管佩德拉萨未能踢正皮球，但皮纳蒙蒂头球破门得分，帮助拉齐奥将比分改写为2-1。比赛进行到第91分钟，奥伯特因犯规而被黄牌警告，随即被红牌罚下。最终，拉齐奥以2-1战胜了卡利亚里。
这场逆转再一次体现了加图索带领球队所展现出的韧性。在遭遇恩佐拉“偷袭”后，拉齐奥面对对手的严密防守，通过快速的纵向传球和灵活的跑位，成功扳平并反超比分。
截至意甲第10轮，拉齐奥以相对较低的投入创造了历史最佳开局，喜获榜首位置。在赛后的采访中，加图索表示：“我们还需积累12分，以实现赛季初设定的40分目标。今年，各队实力相差不大，因此我们必须认真对待每一场比赛，看看赛季末我们的排名如何。”

拉齐奥逆转卡利亚里 低调加图索豪取六连胜，登顶意甲_比赛_突入禁区_国米

北京时间 11 月 1 日周日，西甲第 11 轮，皇马客场 3-0 击败桑坦德竞技，拿下各项赛事六连胜。 穆帅的球队整体与个人发挥都十分亮眼，贝林厄姆等球员合力拿下胜利。
队史标王扬・迪奥曼德也奉献高光时刻，他今夏以 1.25 亿欧元（1.06 亿英镑）加盟。经历初期适应慢热之后，这名科特迪瓦边锋状态爆发，近 6 场贡献 4 球 3 助攻，而这6场皇马刚好保持全胜。
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迪奥曼德轰出世界波，贝林厄姆直呼没想到，但他此前就有同类进球。
角球机会对手解围不干净，迪奥曼德在禁区边缘迎球凌空抽射，暴力轰门帮助皇马锁定 3-0 比分。西甲转播数据显示，这记皮球时速超过 120 公里。
这脚射门让贝林厄姆大为震撼，他在皇马官方电视台采访时表示：“太不可思议了，我之前不知道他能踢出这样的球。”
颇具反差的是，迪奥曼德此前就打进过风格相似的进球：欧冠对阵莱比锡时他就有一脚强力迎球劲射，对阵塞维利亚也曾带球推进至禁区边缘完成重炮。 贝林厄姆补充道：“这很棒，对阵莱比锡他就做到过。他是一名特别的球员，我们很高兴队内拥有他。”
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 迪奥曼德持续进步，维尼修斯面临位置竞争压力。
这名小将的崛起，对维尼修斯而言不是好消息。维尼修斯此前连续三场西甲停赛，下一轮 11 月 7 日对阵瓦伦西亚还要继续停赛。
巴西人迎来了在伯纳乌生涯最差的赛季开局之一，11 次出场仅 1 球 2 助攻。抛开数据，他最擅长的盘带突破很难打出威胁，看上去缺少信心去尝试大胆动作。对阵比利亚雷亚尔一战他替补登场，没多久就染红被罚下；随后对阵罗马的欧冠，他失误送礼导致丢球，被换下时还表达了不满。
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在无球状态下的 4-4-2 体系里，现在是贝林厄姆和姆巴佩搭档锋线，维尼修斯的角色发生变化，需要承担更多回防任务，但效果并不稳定。
反观迪奥曼德，防守端同样持续进步。本场比分已定的阶段，他和贝林厄姆一同高速上前逼抢，让球迷眼前一亮。赛后发布会穆帅也表扬全队的投入度： “现在全队都有这份拼劲。当然有些球员身体、战术属性更适合防守，但所有人都很投入。球队在进步、踢得越来越好…… 攻击手愿意做出这样的牺牲，会给全队传递积极信号。”
穆帅依旧信任维尼修斯，上周也公开表示自己还会依靠他。维尼修斯将于 11 月 4 日周三客战雅典 AEK 的欧冠比赛解禁复出。这是他和迪奥曼德竞争首发位置的机会，就目前状态而言，科特迪瓦小将更配得上先发。 </div>

皇马1.4亿欧新援迪奥曼德120公里高速进球，惊艳贝林厄姆_维尼修斯_对阵_欧冠

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080107054209_p.jpeg"></div>11月04日讯 布雷克-格里芬自嘲自己的伤病经历，同时提醒各位家长警惕青少年过早专项化训练的问题：“我坐板凳的时间比克拉伦-托马斯还要久……我生涯里受过不少伤，但唯一一次劳损性伤病，发生在新秀赛季刚开始的时候。为了成为状元秀，我拼尽全力，熬过了俄克拉荷马大学、疯狂三月、联合试训、单独实训、选秀、夏季联赛、季前赛。然后，用医学的话说，我的髌骨直接垮掉了。重点不是我受伤这件事，而是我居然没有更早受伤。到那个阶段，养伤康复本身就是我的工作，我拿着薪水，还有一整个团队的资源来支撑我。可现在的孩子，如果高中就遇上这种伤病，得打好多份零工凑钱，才能承担治疗费用。”来源：X